خوردن عسل قبل از خواب
آمار بازدید : 183
آخرین بروز رسانی : 2019/07/05-15:07

خوردن عسل قبل از خواب

امروزه با گسترش شهرها و پیشرفت تکنولوژی، استرس و بی خوابی در بین افراد رو به افزایش است و در برخی موارد باعث ایجاد اختلال های مختلفی در زندگی افراد شده است. خواب خوب می تواند نقش بسزایی در سلامتی و کارایی فرد در فعالیت های روزانه داشته باشد.


عسل طبیعی از زمان های دور، به تنهایی دارای فواید اعجازانگیزی برای بدن ما بوده حال آنکه خوردن آن قبل از خواب نیز می تواند تأثیر بسزایی در بهبود سلامت و عملکرد دستگاه گوارش ما داشته باشد. مصرف عسل طبیعی بعنوان یک محصول غذایی با ارزش قبل از خواب همچنین بر عملکرد کبد در طول شب اثر گذاشته و گلیکوژن مورد نیاز را در طول شب تولید می کند.

عسل این داروی طلایی رنگ که از دل طبیعت بوجود می آید دارای خواص بیشماری است اما ما می خواهیم در اینجا بر اثرگذاری این داروی طلایی بر خواب صحبت کنیم.

یک قاشق عسل طبیعی در یک لیوان شیر ولرم(و یا حتی یک لیوان آب گرم) می تواند مانند آرام بخشی قوی باشد که در داشتن خوابی راحت و آرام به فرد کمک کند. عسل طبیعی آبشن با داشتن ماده مغذی به نام تریپتوفان که نوعی هورمون است برای خوابی آرام به شما کمک می کند. نکته جالب اینجاست که نه تنها مصرف عسل قبل از خواب به زود خواب رفتن شما کمک می کند بلکه عمق خواب و کیفیت آنرا نیز بهبود می بخشد. در آزمایش های انجام شده مشخص شده است که مصرف عسل طبیعی قبل از خواب میزان ساعت های خواب عمیق را در افراد افرایش می دهد و فرد پس از بیدار شدن حس خوبی داشته و شاداب و سرزنده تر از گذشته است.

شیر و عسل قبل از خواب

قابل ذکر است که عسل طبیعی که حاوی آنتی اکسیدان است می تواند در حفظ و تعادل فشار خون بالا در افراد با ریسک بیماری های قلبی کمک شایانی کرده و از بالا رفتن آن در طول شب جلوگیری کند.

استفاده از عسل طبیعی قبل از خواب به بهداشت دندان ها نیز کمک کرده و سبب جلوگیری از پوسیدگی دندان ها می شود. همچنین با بالا بردن سیستم ایمنی بدن به درمان آلرژی های فصلی هم کمک می کند.

بومی های آمریکا از ترکیب عسل با چای بابونه قبل از خواب استفاده می کردند و از خواص زیاد آن به نسل های بعد خود می گفتند.

ماده ای به نام پلی فنول در عسل طبیعی وجود دارد که این ماده نقش مقابله با اکسیداتیو شدن سلول های مغزی را بر عهده دارد و باعث کاهش استرس شبانه فرد می شود. با مصرف عسل قبل از خواب سلامت روان خود را تضمین کرده و صبح ها با نشاط تر از روزهای قبل بیدار شوید.

رژیم عسل و مصرف آن قبل از خواب تأثیر بسزایی در روند چربی سوزی و سوخت و ساز بدن دارد و ورزشکاران حرفه ایی با علم به این موضوع آن را در برنامه تغذیه ای خود قرار می دهند. عسل طبیعی با داشتن فراکتوز بالا سبب افزایش سطح استقامت آنها شده و در نهایت منجر به کاهش وزن می شود.

مصرف عسل قبل از خواب برای تسکین دردهای ریوی و دستگاه تنفسی نیز دارویی موثر است.

عسل طبیعی در بهبود رفلکس معده در کودکان نقش موثری دارد ولی نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. همچنین از دادن عسل به کودکان زیر یکسال نیز باید خودداری کرد.

هرچند عسل طبیعی سرشار از مواد مغذی ارگانیک است اما افراد دیابتی می بایست در مصرف آن بشدت مراقب بوده و زیاده روی نکنند که این امر می تواند باعث ضررهایی برای آنها شود. بهترین پیشنهاد برای افراد مبتلا به قند خون این است که برای میزان مصرف و زمان مصرف عسل طبیعی با پزشک خود مشورت کنند.

شرکت مهران آویشه با سالها تجربه در زمینه تولید عسل طبیعی، اقدام به تولید انواع عسل ها با طعم ها و رایحه های مختلف می کند و یکی از بزرگترین شرکت های ایرانی در زمینه ی صادرات عسل به سایر کشورها به شمار می آید. عسل آبشن پس از تولید در مراتع و زمین های سرسبز منطقه طالقان، در آزمایشگاه های پیشرفته تحت آزمایش های کنترل کیفی مختلف قرار گرفته و ارایه عسل مرغوب را تضمین می کند.

برای مشاهده قیمت و انواع عسل های تولیدی توسط شرکت مهران آویشه به بخش محصولات مراجعه نمایید.