چرا باید روزانه عسل مصرف کنیم
آمار بازدید : 132
آخرین بروز رسانی : 2021/09/07-15:09

چرا باید روزانه عسل مصرف کنیم

خوردن مقدار کمی عسل در طول روز، به مدت طولانی، به سلامت بدن از جمله تنظیم قند خون کمک می کند. روند رژیم غذایی کنونی باعث شده بسیاری از مردم سعی کنند کربوهیدرات ها را در هر شکل از رژیم غذایی خود حذف کنند در حالی که عسل در درجه اول شیرین است، خوردن آن در دوزهای کوچک (حداکثر 1 تا 2 قاشق غذاخوری) مانند دیگر قندهای ساده باعث قند خون نمی شود.


  • عسل طبیعی یک ماده غذایی مفید برای کودکان 2 سال به بالا است و در روند رشد آن ها تأثیر بسیاری دارد.
  • مصرف روزانه ی عسل برای افرادی که بد خواب هستند بسیار مفید است چرا که به آن ها کمک می کند خوابی طبیعی داشته باشند.
  • افرادی که عدم تعادل عصبی دارند توصیه می شود که عسل طبیعی مصرف کنند.
  • برخی افراد مدام دچار سردرد می شوند و یا حالت ناتوانی جسمی دارند، مصرف عسل طبیعی باعث می شود این حالات کاهش یابند.
ممکن است این سوال در ذهن شما هم پیش آمده باشد که چه طور می شود که شکر برای دندان ها ضرر دارد اما عسل برای دندان ها ضرری ندارد؟
  • اگر شکر مدتی در دهان بماند ایجاد اسید لاکتیک می کند که این بسیار برای دندان ها و لثه مضر است.
  • اگرعسل مدتی در دهان بماند به خاطر خاصیت آنتی بیوتیکی که دارد هیچ گونه اسیدی تولید نمی کند بلکه دندان ها را سفید و لثه را محکم می کند.

فواید عسل برای سیستم تنفسی

در فصولی که بیماری ها زیاد است استفاده ازعسل ضروری است چرا که به بهبود سرما خوردگی، عفونت های گلو و ناراحتی های دهان و برونشیت کمک می کند. این خاصیت عسل به فروکتز موجود در آن که نوعی تسکین دهنده است مربوط می باشد.

فواید عسل برای دستگاه گوارش

عسل به جذب وهضم سریع غذا بسیار کمک می کند به همین جهت بیماری هایی از قبیل : مشکلات کبدی و یبوست را بهبود می بخشد.

فواید عسل برای مشکلات پوستی و زخم

عسل دارای خاصیت مرطوب کنندگی و تقویتی است به همین علت از آن در ساخت کرم و مواد آرایشی هم استفاده می کنند. اگر قسمتی از بدن دچار سوختگی و تاول شود، می توان عسل طبیعی را مستقیم روی زخم قرار داد. در این زمان عسل سطح تاول را محدود می سازد و به ترمیم پوست سرعت می بخشد.

چرا باید روزانه عسل مصرف کنیم

عسل برای سم زدایی

ترکیب چای گیاهی (مثل چای سبز) با عسل طبیعی برای سم زدایی بدن مفید است.

عسل برای سرما خوردگی

ترکیب عسل وآب لیموی تازه برای بهبود سرما خوردگی و سرفه مفید است.

عسل برای سینوس

ترکیب عسل و سرکه سیب برای مشکلات سینوس مفید است.

عسل برای دندان درد

ترکیب عسل و دارچین، دندان درد را بهبود می بخشد.

عسل برای کاهش وزن

برای کاهش وزن عسل و دارچین را ترکیب و مصرف کنید.

خواص مفید چند نوع عسل

عسل آویشن: تقویت حافظه، انرژی زا، مقوی مغز، بهبود درد های لگن در دوران عادت ماهانه، بهبود درد های شکمی و روده، مفید برای سرما خوردگی و گلو درد، بهبود عفونت های عمومی بدن.

عسل بابونه: بهبود انواع ورم ها، بهبود التهابات مغزی، بهبود سر درد و میگرن، کاهش تب، آرتروز، کاهش حساسیت، ضد درد، بهبود ناراحتی های روده، بهبود ناراحتی های کبد، ترشح شیر درخانم های شیرده، بهبود درد معده، ضد اسپاسم و ... .

عسل مرکبات: جبران کننده کمبود ویتامین ث، اشتها آور، تقویت قلب، ضد تشنج، مفید برای بی خوابی، بهبود ناراحتی های صفرا، بهبود ورم های بدن، بادشکن.

عسل گشنیز: آنتی باکتریال، ضد عفونی کننده، بهبود حساسیت وآلرژی های فصلی، تقویت معده، کمک به هضم سریع غذا، تسکین درد های عضلانی، مفید برای انواع بیماری های عفونی، سنگ ها و کیست های مجاری ادراری.

عسل باریجه: رفع اسپاسم و گرفتگی عضلات، پیشگیری ازسرما خوردگی، افزایش مقاومت بدن، بهبود درد سینه وآسم، ضدافسردگی، افزایش شیرمادران.

عسل گون: بهبود درد های چشمی، ضد کم خونی، نرم کننده سینه و حنجره، تقویت معده.

عسل چهل گیاه: کاهش نفخ، تقویت بینایی، خون ساز و تصفیه کننده خون، بهبود تنگی نفس.